腸胃不好吃什麼菜比較好 腸胃不好吃什麼菜

1、對腸胃好的食物有粥類、山藥、捲心菜、南瓜、酸奶。首先各種粥類不僅營養好而且容易消化，比如花生粥富含蛋白質、脂肪，能有效的保護胃部；

2、小米粥營養很豐富，具有健胃消食、防止嘔吐的效果。其次山藥具有健脾益胃，補肺固腎的效功效，如果長期脾胃虛弱、食慾不好、疲倦無力，吃山藥利於腸胃的吸收消化。

3、然後捲心菜也有健脾養胃、止痛解毒的效果，它含維生素C，可以止痛、促進潰瘍癒合；維生素U有保護胃黏膜。另外南瓜還有豐富的果膠，可以保護胃部。

4、最後酸奶中含有乳酪，能將奶中的乳糖分解成乳酸，乳酸可抑制細菌生長，可以預防抗菌類藥物對所引起的菌羣失調。