疫情下的大學聯考如何面對 疫情下的面對大學聯考方法
1、調整心態,淡定過好超長寒假。大學聯考前的春節和寒假,是調整心態,以備進入最佳複習迎考狀態的寶貴時間段,不妨好好過一個相對輕鬆愉快的春節和寒假。當然最好不要放浪,更不宜參加劇烈危險的活動避免身體受傷影響下一步的複習迎考,主要是輕鬆愉快調節身心。在此期期間,因爲疫情,不走親訪友,不聚會。父母也用不着整天嘮叨大學聯考的事,孩子在學校聽學校和老師的動員和教訓已經足夠了,回家來度個節假日還得聽父母及親人的嘮叨,反而對孩子調節狀態不利。
2、合理安排學習和作息時間,配合學校老師的複習迎考節奏,適當選擇網課。一般來說,孩子自己最清楚自己的事,將要滿18歲即將成人的孩子,也應該可以自己獨立安排自己的學習和生活了。所以家長沒必要給孩子來什麼硬性安排,更不要逼迫孩子去參加那些孩子根本不情願參加的網上補習。主要是讓孩子自己決定,自己安排,自己學會查漏補缺。其實,如果孩子都不樂意參加網上補習,逼他去參加是無濟於事的,反而會打亂他的複習計劃和複習節奏,可能適得其反。
3、關鍵是學會查漏補缺。查漏補缺複習迎考很關鍵的一環,所謂複習,其實就是通過回顧所學過的知識點,瞭解對知識點掌握的程度,鞏固已掌握的知識點,對未掌握好或已生疏的知識點進行查漏補缺,補足短板。超長假期,正是查漏補缺,補足短板的好機會,可以結合自己的實際,安排時間進行查漏補缺。
4、適當安排室內運動,排解壓力。疫情期間,室外活動受到了極大的限制,開學前在家裏複習迎考,儘管自由自在,遇到的壓力也不會小。在緊張的複習之餘,可以適當安排一些適合自己的室內運動,做做體操、舉舉槓鈴、原地慢跑、蹦蹦跳跳、仰臥起坐……做最適合自己的室內運動,既鍛鍊身體,又調節情緒,紓解壓力。
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