黑米粥和小米粥哪個好 黑米粥和小米粥哪個比較好些

1、黑米粥和小米粥各有各的好處

2、黑米粥味甘，性平，其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、礦物質等多種營養成分，具有開胃益中，健脾暖肝、滋陰補腎等多種功效；而小米粥味甘，性偏涼，其中含有碳水化合物、氨基酸、纖維素、維生素以及微量元素等多種營養成分，具有開腸胃、補虛損、益丹田等功效；黑米粥和小米粥的營養成分及價值都有所差別，兩者各有各的好處，無法比較哪一個更好，可以根據自身的需求及喜好進行選擇。