幹蒸紫薯的做法 幹蒸紫薯怎麼做

1、紫薯洗淨，放入盤中，把紫薯放入已加水的高壓鍋內的篦子上，高壓鍋加蓋，大火燒開轉小火蒸20分鐘，取出撕去外皮，直接吃或蘸白糖即可食用。

2、紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱爲“抗癌大王”,易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。