女人吃什麼蔬菜補腎 女人吃什麼蔬菜可以有效補腎

1、海藻:海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

2、韭菜:又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。

3、大蔥:蔥一直被人們看作是愛情和性的欲的化身,巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥,表示希望新人健康快樂,新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富,它能刺激情感。現代醫學研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。

4、山藥：山藥是具有補腎作用的藥食兩用之品。吃山藥,依照個人的口味,可煎炒烹燉,每天吃50-200克爲宜。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很有幫助。