無油香煎雞腿肉的家常做法 無油香煎雞腿肉的做法

1、雞腿一個，洋蔥一片，胡蘿蔔一塊，香菜杆一小把，蔥薑蒜適量，蒜苗一根。料酒，鹽，雞精，澱粉。

2、雞腿去骨，肉厚的地方片一下，用後刀尖剁斷雞肉裏的筋。

3、配料隨意切一下就行。

4、把雞腿攤開雞皮向下放到菜板上，把所有的配料放到雞肉上，放適量的鹽，料酒，雞精。

5、然後給雞腿做個全面的按摩吧。

6、充分的按摩好以後，讓雞腿包着配料翻過來，在雞皮上撒適量的鹽，不要太多。

7、用手搓雞腿。一步很重要是讓雞皮入味並且去掉雞皮的水分，煎的時候，雞皮纔會酥脆。搓到鹽全部融化就可以了，喜歡可以多搓會。

8、讓雞腿包着配料放到碗裏醃起來，醃的時間長一些比較好吃。

9、醃好的雞腿去掉配料，雞肉的那一面撒上些澱粉拍勻，放置一會，讓澱粉溼一些，就不會掉了。

10、放鍋裏用小火慢煎，因爲雞皮下就含有豐富的油脂，用小火慢慢的就能讓雞油出來。

11、煎到兩面金黃，就可以切塊裝盤，撒上蒜苗碎就好啦。