冬季水果養顏祕笈有哪些 冬季水果養顏祕方
1、清新保溼--草莓
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等,是薔薇科草莓屬植物的泛稱,全世界有50多種。除了絕佳的口感,營養更是豐富,在歐洲被譽爲“水果皇后”,還有人把它稱爲“活的維生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等多種營養素,對生長髮育有很好的作用。
中醫:草莓性平、味甘酸,有潤肺生津、利尿止渴、健脾和胃、補血益氣、消暑解熱、涼血解毒的功效。適合風熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫毒、便祕、高血壓等症。其含有的鞣酸成分,還能抗癌。
美容:含有多種果酸、維生素及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保溼的功效。草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用。豐富的維生素A和鉀,讓頭髮更健康黑亮。入睡前吃些還能舒緩神經,對緩解失眠也有不錯的效果。
2、改善膚質--奇異果
奇異果又稱爲獼猴桃,美國Rutgers大學PaulLaChance博士針對27種日常最受歡迎水果的研究表明,奇異果是其中營養價值最高、熱量最低、礦物質和維他命含量最高的水果,被稱爲“果中之王”。
中醫:性寒味甘酸,有解熱、止渴、利水、健胃的功效。對煩熱、腹瀉、嘔吐、關節痛、過敏等症都有較好的療效。還能降低膽固醇、降血脂、促消化。
美容:因含有很豐富的維他命、果膠、果酸等,可改善毛孔粗大,補充養分、預防黑色素沉着,使皮膚更白皙細膩。
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