假性近視眼怎麼辦 恢復視力的策略建議

1、眼藥水點眼

2、近距離用眼時間

3、家長要督促孩子養成良好的用眼習慣

4、改善視覺環境

5、經常開展戶外活動

方法/步驟

1

眼藥水點眼，可以使用託吡卡胺眼液每晚一次點眼，連續使用1-2周，定期醫院複查；

2

近距離用眼時間、看書時間、看電腦時間不應過長，用眼約40分鐘左右應休息10分鐘左右並遠望放鬆；

3

家長要督促孩子養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物距離保持25-750px左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，不在乘車、走路、臥牀和在太陽光直射下或暗光下閱讀或寫字；

4

改善視覺環境，照明應無眩光或閃爍，家中的檯燈應放在寫字檯的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中並且對比度良好，看電視的距離應爲顯示屏對角線長度的7-9倍。

5

經常開展戶外活動，球類運動最合適，如乒乓球、羽毛球等。