小孩近視眼怎麼恢復 小孩近視眼怎麼糾正
1、坐姿要正確。
2、要做好眼保健操
3、食物治療
4、不要躺着玩手機,看電視
5、學會勞逸結合
6、手術治療和糾正
方法/步驟
1無論是想恢復近視眼,還是預防近視眼,或是防止近視的進一步加深,首先要做的第一步就是,看書或是寫作業時,坐姿要正確,要端正。正確的坐姿是,眼睛離書本約30釐米的距離,腰背挺直,身體直立,頭放正,微微下昂。家長也要盡到監督的義務,看到孩子坐姿不正確時,要提醒和糾正孩子。
2要做好眼保健操。很多人認爲眼保健操其實沒什麼用,其實這是一個錯誤的觀點。現在很多學校要求學生做眼保健操,這就說明眼保健操對恢復和防止近視還是起到作用的,因此,我們要重視眼保健操,每天做三到四遍,對於孩子,則要監督孩子每天堅持做眼保健操,養成習慣,慢慢改善近視眼。
3食物治療,有些食物對治療和防止近視有不錯的效果。多吃蔬菜和水果,它們含有豐富的維生素,對眼睛很有好處,可以預防和治療近視。近視患者一般都會缺乏鉻和鋅,因此近視患者應該多吃一些含鋅和鉻較多的食物。像黃豆、紫菜、海帶、魚類、牛奶、茶葉、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可以適當多吃。
4不要躺着玩手機,看電視。毫無以爲,躺着看電視或者玩手機是一個很不好的習慣,它對眼睛的損害極大,很容易造成近視,或是加深近視,同時還會導致眼睛散光,現在不少的人近視都是因爲這個不好的習慣引起的。因此,如果我們想要恢復近視眼或是防止近視,首先不能有這個壞習慣,家長看到孩子如果有這個習慣,要及時糾正孩子。
5學會勞逸結合。看書大概四十分鐘到一個鐘左右,應該適當放鬆一下眼睛,經常遠眺,看遠方,看綠色植物,這對改善視力很有幫助。同時少玩電腦和手機,因爲電腦和手機對眼睛損害也很嚴重,所以應該儘量減少對電腦和手機的使用,對於小孩,家長要嚴格控制孩子玩電腦和手機的時間。
6手術治療和糾正。恢復近視眼最有效、時間最短的方法,要屬手術治療和糾正了。不過要提的是,如果不是必要,小編一般不支持以手術的方式進行治療和恢復近視眼,畢竟裏面也有風險的存在,不過也不用過分擔心,因爲現在我國近視眼的手術糾正和治療已經極爲發達了,風險相對較低,同時效果也很顯著。
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