南瓜子什麼時候吃可以呀 南瓜子啥時候可以吃

1、你可以隨時吃。

2、南瓜子是一種常見的休閒零食。 沒有嚴格的進食時間規定。 任何時候都可以吃，但一般早上是人體消化吸收功能最好的時候。這個時候吃南瓜子比較好。吸收其中的營養。

3、南瓜營養價值高，老少皆宜。 南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鈣和磷。 它含有豐富的鋅，對皮膚和指甲健康有益。其中抗氧化劑β-胡蘿蔔素具有保護眼睛、心臟和抗癌的作用。