奶茶熱量有多高 奶茶熱量分析

1、奶茶的熱量要視情況而定。奶茶中的主要成分爲牛奶、茶葉、果糖等，對於一杯只用普通全脂牛奶、茶葉、果糖製作的500毫升奶茶來說，其熱量就大約爲200-300大卡左右，如果在裏面加入奶蓋、芝士、布丁、珍珠等配料的話，那麼熱量就會更高了。 而且對於一些品質較差的奶茶來說，還可能會在裏面添加奶精、香精、植脂末等，其中奶精是一種反式脂肪酸，主要成分爲氫化植物油，食用後不易被人體消化，容易堆積在腹部。

2、一杯奶茶的熱量等於跑多少米。對於一杯普通的奶茶來說，其熱量大約爲200到300大卡左右，而對於一個60kg體重的正常成年人來說，如果以9km/h的速度慢跑的話，每個小時大約消耗的熱量爲650大卡的熱量，所以一杯奶茶大約相當於要跑半個小時以上。