菠菜含什麼元素最高 菠菜含有的元素
經驗2.09W
1、菠菜中含有豐富維生素 C、β胡蘿蔔素、蛋白質,維生素B6、葉酸、鉀等等元素。
2、菠菜中有多種營養成分,其中蛋白質、脂肪和碳水化合物以及食物纖維等就都是它所含有的主要營養成分,每一百克菠菜中蛋白質的含量超過十二克,碳水化合物的含量更是高達二十二克,這是其他蔬菜所不能超越的。
3、菠菜中有多種維生素存在,其中維生素a、維生素c和維生素b的含量都很高,特別是維生素c的含量能達到一百九十毫克。菠菜中含有多種微量元素,像磷、鐵以及鈣和鋅等就都是菠菜中重要營養成分。
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什麼品種金魚最旺財氣最好
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買牙膏需要注意什麼
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男生瘦臉的最好方法
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