用什麼泡水喝降糖最好
根據研究,以下幾種泡水可以幫助降糖:
1. 黑茶:黑茶中含有多酚類物質,具有降糖、降脂、降壓等作用。
2. 青茶:青茶也含有多酚類物質,具有抑制腸道葡萄糖吸收的作用。
3. 薏米水:薏米中含有的薏仁多糖具有抑制腸道葡萄糖吸收的作用,可以幫助控制血糖。
4. 山楂水:山楂含有的蘆丁、山楂酸、脂肪酸等物質具有降糖、降脂、降壓等作用。
總之,泡水喝降糖要選擇具有多酚類、薏仁多糖、蘆丁、山楂酸等成分的茶水或者水果,長期飲用可以幫助改善血糖狀況。當然,對於糖尿病患者,還需要按照醫生的建議進行飲食控制和藥物治療。
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