高血糖喝什麼茶最好 這九種茶降血糖效果最好
1、綠茶
我們這裏所謂的綠茶就是平時所喝的綠茶,在綠茶當中含有一種叫做茶多糖的成分,茶多糖主要功效是降血糖、降血脂。綠茶中還含有兒茶素,兒茶素可以在很大程度上延遲小腸對相關糖分的吸收,從而抑制餐後血糖的上升。
2、苦蕎茶
苦蕎茶,味苦,性平寒,能實腸胃,益力氣,續精神,利耳目,煉五臟渣穢。長期飲用,清熱解毒活血化瘀,可以降血糖、降血脂,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。
3、苦瓜茶
苦瓜降糖,很多朋友都知道。可能我們平時只會用苦瓜炒肉或者是涼拌,很少有人會利用它來泡茶。其實苦瓜裏的苦瓜皁苷,有顯著的降糖效果,不光具有類似胰島素樣作用(即植物胰島素),還具有促進胰島素釋放的作用。不過,它是寒性食物,大家在服用時候要注意控制好量。
4、紅茶
紅茶中含有大量多酚類物質,這些物質可以幫助促進胰島素分泌,可以輔助控制血糖,讓血糖處於穩定的範圍之內。此外,紅茶中富含的黃酮類化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,可以幫助降低心肌梗塞出現的機率。
5、玉米鬚茶
玉米鬚性味平和,大部分糖友都適合飲用,不過最好曬乾後再煮茶。玉米鬚中含皁甙、黃酮等物質,而皁甙類物質是降低血糖、血壓的主要成分。常飲用玉米鬚煮的茶,對身體有不錯的作用。
6、普洱茶
普洱茶具有降低血脂、降血糖、降血壓等多種功效。而且普洱茶是目前對高血脂、高血糖比較公認的能起輔助作用的茶類,特別是普洱茶中的茶多糖含量是已知茶類中含量最高的,茶多糖最明顯的功效就是降低血糖濃度,還能對抗腎上腺素和四氧嘧啶導致的高血糖。
7、桑葉茶
桑葉含有一種脫氧黴素,可阻止糖分解酶發揮作用。桑葉裏面含有多糖、黃酮、生物鹼類,可以促進胰島素分泌,幫助肝糖原合成,幫助降低血糖。
8、牛蒡茶
牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素,這種物質可以幫助中斷膽固醇的循環過程,還可以促進膽固醇的排出,有不錯的改善高血糖和調理亞健康狀態效果。牛蒡茶中含有的纖維素在控制血糖方面有降低的作用,利用它來泡水喝可以在很大程度上幫助高血糖患者降低血糖,
9、苦丁茶
苦丁茶,味苦、微甘,性寒,入肝、膽、胃三經。具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。尤其是在軟化血管降低血脂血壓方面有很好的效果,可以降低高血糖以及引起的併發症。
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