去水腫需要哪些食材 消除水腫的食物有哪些

1、果類，很多水果都具有消除水腫的功效，例如香蕉、柚子中含有比較豐富的鉀元素，可以有效改善水腫，西瓜入心爲肺腎經，具有清暑、利尿的作用。

2、蔬菜類，很多蔬菜也具有消除水腫的作用，例如冬瓜入肺、胃、大腸和小腸經，可以利水消腫。

3、糧食類，許多糧食也具有消腫的作用，例如薏米、赤小豆，具有去溼健脾、利水消腫的功效。

4、鯉魚中富含優質的蛋白質，可以促進水腫的消退。