撥河的正確方法 怎麼撥河
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1、重心:拔河時身體傾斜度要達到45度以上。最後一個拉繩子的人一定要越胖越好(當然要有勁)。他蹲的必須比較低,重心低一點不容易被人拉跑。前面把繩子儘量壓低,因爲如果前面高的話,往往後面因繩太高而用不上力。人的重心要在後面,就是腳在前身子在後。
2、站姿:不要怕摔倒,全體人儘量向後傾斜!半蹲,馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面,眼睛看天。
標籤:撥河
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