早上喝奶昔的正確方法 奶昔應該搭配什麼喝

1、喝奶昔一般在早上6到8點，晚上5到6點。這個根據自己作息時間進行就可以了，不必非得按照一個時間進行。

2、奶昔作爲代餐食用，通常是早餐和晚餐，中餐能夠正常的吃飯，但是要記住，最好食用一些水煮類的青菜和雞胸肉，這樣能夠補充根本的維生素和蛋白質，又不至於會增加熱量，降低減肥效果。