陳皮泡水喝的功效與作用點
陳皮是一種常見的中藥材,其泡水喝有以下功效與作用:
1. 幫助消化:陳皮含有豐富的揮發油和檸檬酸等成分,可促進消化液的分泌,增強胃腸動力,促進食物消化和排泄。
2. 緩解胃腸問題:陳皮有潤肺化痰、理氣行滯、和胃消積的功效,可緩解胃腸不適、噁心、嘔吐、脹氣、腹瀉等問題。
3. 改善睡眠:陳皮泡水喝可起到安眠、鎮靜的作用,幫助人們緩解壓力、放鬆身心,促進睡眠。
4. 養生益壽:陳皮含有豐富的維生素C、類黃酮等物質,具有抗氧化、清熱涼血等養生益壽的作用,可降低心血管疾病的發生率,增強免疫力。
需要注意的是,陳皮泡水喝雖然具有多種功效,但需要根據個人身體狀況和用量適量飲用,過度飲用可能會產生不良反應。患有疾病或懷孕的人羣應在醫生的指導下使用。
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