靈芝孢子粉的食用方法和用量 如何食用靈芝孢子粉

1、沖水：在市面上能夠購買的靈芝孢子粉最平常的服用方法就是根據說明說用勺子取出來適量的靈芝孢子粉，將這些靈芝孢子粉放在杯子中，向其中加入五十度到六十度左右的溫開水，加入量最好在300毫升以上，這樣才能夠讓靈芝孢子粉充分的溶解，能夠更好的被我們的身體吸收利用。

2、蒸蛋：還有一些人會將靈芝孢子粉在蒸蛋的時候加入一些，在將雞蛋打碎之後，向其中加入適量的靈芝孢子粉，再水開之後，將它們放在鍋中蒸七八分鐘左右，在雞蛋完全被蒸熟之後，就可以拿出來食用了，這種吃法靈芝孢子粉的味道不會特別突出，更容易被大家接受。

3、煲湯：還有一些人喜歡把靈芝孢子粉當做燉湯的材料，把它和銀耳，枸杞等放在一起用砂鍋燉湯，這樣燉出來的湯，對於我們一些心腦血管方面的疾病會有很好的作用，而且女性朋友們如果能夠經常的引用這樣的湯的話，還能夠讓我們的皮膚更加的光滑，有彈性。

4、靈芝孢子粉的用量、靈芝孢子粉這一個產品是一種補益的藥物，雖然說他對我們的身體健康有很大的好處，但是我們在服用的過程中，也要根據說明來控制用量，我們如果日常保健服用的話，每一天在20克左右就可以了，如果小於20克的話，可能不會發揮出它的功效。