鹽吃多了會怎麼樣 對身體的危害大嗎
1、惹頭疼。很多人都曾有這樣的經驗,吃了一頓豐盛的濃味大餐之後,就容易發生頭疼。最新研究讓受試者分別食用高鹽、中鹽、低鹽的飲食各30天。結果發現,每天吃8克鹽的人比吃4克鹽的人頭痛的次數多1/3以上。無論具體吃哪種食物,只要吃鹽的量多,都會有同樣的反應。這項研究確認,多吃鹽可能與頭痛密切相關。
2、增水腫。在平時的生活中,你可能經常會發現,有一些比較肥胖的人,腳到下午的時候就會腫起來,腳上的鞋子會變的緊繃,這就是因爲體內的鹽分過高,對於高血壓等一些病患來說,這種現象會更加明顯,那麼,爲了不出現水腫情況,平時就應該注意控制鹽的食用量。
3、易感冒。多吃鹽的人易患感冒。因爲高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性,抑制其抗病能力;同時還可減少唾液,使口腔內溶菌酶減少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
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