老年人手腳麻木怎麼辦？這幾大妙招要牢記

1、注意保暖

2、適當的補充維生素B

3、預防動脈硬化

4、適當運動促進血液循環

5、注意藥物副作用

方法/步驟

1

注意保暖:人體對溫度有一個感應度,超過人體感應度的寒冷狀態下,手腳感覺神經失靈,表現爲手腳發麻,無知覺症狀。受凍時間過久,會造成該部位永久性組織壞死。

2

適當的補充維生素B:長時間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素,會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩,引起末梢神經炎和神經根病變,造成手足麻木。因此老年人要適當的補充維生素B,提高身體的代謝功能,緩解手腳發麻的情況。

3

預防動脈硬化:如果老年人患有腦動脈硬化,一方面可減緩神經的傳導速度,另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙,可引起相應肢的麻木。

4

適當運動促進血液循環:長期保持一個固定的姿勢,會造成血液循環不暢,神經末梢麻痹,形成手腳發麻的感覺,只要及時活動下手腳,在短時間內就可以恢復正常。

5

注意藥物副作用:老年人如果患有多種疾病,必定會同時服用多種藥物。其中,磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥,乙胺丁醇等抗結核藥和一些化療藥,在劑量過大或用藥時間過長的情況下,可能誘發神經末梢炎,引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始,而後逐漸向上蔓延,並常伴有感覺過敏或感覺異常,因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。