最長壽的運動 跑步竟不是第一
經驗2.27W
1、原來最長壽的運動是持拍運動。其實亦即是網球、羽毛球、乒乓球之類的運動。這些運動可以降低47%的死亡率和56%心血管疾病死亡的風險。
2、夏天已經悄然來臨。游泳當然是緩解暑熱的最好方法,也是減少死亡風險的好方法。
3、很多城市的人都去學習瑜伽,因爲運動量不大,而且可以促進血液循環,對於經常上班的人來說很有吸引力。
4、跑步是許多人喜愛的運動。
由於設備相對簡單,不受場地限制,跑步是香港最熱門的運動之一。
5、球類運動不能顯著降低死亡率,但球類運動仍能培養人們的反應能力、合作能力等,相信也具有一定的積極作用。
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