南瓜和奶能一起吃嗎 給大家講解一下
1、南瓜和牛奶可以一起吃。
2、南瓜有高含量的碳水化合物,胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷和膳食纖維。牛奶是補鈣非常好的一種食材。牛奶、南瓜和銀耳一起煮有着調養脾胃,滋潤肌膚的功效,適合大便祕結、皮膚乾燥人羣。
3、南瓜洗乾淨後切成小塊,銀耳需提前浸泡,浸泡後剪碎方便煮。把南瓜和銀耳加入鍋中,再往鍋中加入適量清水,大火煮開後轉小火煲約1小時,最後倒入牛奶稍煮開,加適量冰糖調味即可。
4、牛奶潤燥效果非常好,老人在冬日特別容易皮膚乾燥瘙癢,喝點這種滋潤的湯水剛好,配合銀耳和南瓜這兩種均是潤燥的材料,喝完不僅皮膚滋潤,腸道也通暢。
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