儲存早餐的方法 儲存早餐的方法有哪些
1、麪包可以選擇包裝麪包,這些存放很久,但是味道比較差一點,如果想吃好一點的,可以到麪包店買那些可以存放幾天,這樣也可以幾天不出門買早餐,家裏有冰箱的凍着更好。
2、餅乾。喜歡吃餅乾的人最好,商店裏這麼多種類的餅乾,餡餅、蘇打餅、綠豆餅、盲公餅、曲奇餅,等,這些都是可以存放很久很久的,能直接吃,很方便,當然對於不喜歡餅乾的人來說就不是這麼回事了。
3、麥片既有渣底又有水分,早上用開水衝來吃很方便,而且比較開胃,不喜歡吃乾的人來說,麥片是一個好選擇。
4、泡麪。比較次的選擇是泡麪,雖然不太健康,但是少吃點就好了,味道好,還可以喝點熱的湯。
5、水果。有些水果比較耐放的,也可以用來做早餐,水果的好處是比較健康,還可以減肥,對腸胃比較好,耐放的比如香蕉、蘋果、雪梨等,都可以放幾天。
6、奶茶。現在市面上有很多帶杯子的奶茶沖劑,熱量很高,衝也很方便,早上吃可以撐很久,就是糖分有點高,不適宜喝太多,特別糖尿病患者。
7、喝牛奶也很飽腹,可以單喝,也可以配餅乾、水果、麪包等一起吃,那樣更飽腹,營養比較豐富。
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