基礎體溫怎麼測 基礎體溫測法簡述

1、基礎體溫一般是在人安靜的狀態下測量的，這個時候測量的體溫叫基礎體溫，每天每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35度以下，並且把它放在牀頭櫃上或者是枕頭邊。

2、早上起來的時候將體溫計放在舌下，5分鐘之後拿出來並且記錄上面的溫度。