父母如何幫孩子緩解學習壓力 幫孩子緩解學習壓力的方法
1、循序漸進定目標。家長給孩子提要求、定目標,要儘量恰如其分,要幫助孩子樹立一個“跳一跳,夠得到”的目標,不要總是不滿足,不要將目標定得過高,不要只許成功,不許失敗。要允許孩子偶爾有幾次失敗。這樣,可減輕孩子過大的精神壓力,堅定其學習信心。
2、追根溯源查原因。做作業、考試出現差錯、丟分是孩子常見的“事故”。有的家長和老師見孩子“丟分”,不去認真地研究分析,而是沒頭沒腦地訓斥一頓,結果,孩子也不明白怎樣才能避免差錯或少丟分。應該幫助孩子認真分析錯題,查找丟分原因,然後尋找方法,對症下藥。如果孩子從小就養成及時反思、認真總結的良好學習習慣,那麼,在今後孩子漫長的學業過程中,家長就可以少操許多心。
3、物色“學伴”增興趣。從心理學的角度來說,孤獨就是壓力。現在的中、小學生,多數都是獨生子女,獨生子女往往會感到“缺伴”的“孤獨”和學業的枯燥。家長可以在住所周圍或親朋好友中,爲孩子尋找一個同年級或相鄰年級的孩子,邀請其來與孩子一道學習,也可帶孩子登門求教。當孩子有一兩個能說說話、談談心的“學伴”時,心理壓力就會輕得多。
4、優化環境求學樂。家庭環境的優劣對孩子的學習影響很大,家庭環境包括適當的空間、合理的時間和一個和睦的家庭氛圍,家長要盡最大的可能爲孩子創造一個良好的家庭環境。傢俱要簡明扼要,不要亂七八糟,要避免嘈雜的聲音,避免無謂的爭吵,特別是在臨考前,更要注意家庭環境的寧靜。在平時,要讓孩子有足夠的玩耍時間。良好的家庭環境能使孩子處於一種喜愛學習的狀態之中,學習的效果也就事半功倍了。
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