四紅補血粥的小竅門 四紅補血粥的小竅門是什麼

1、原料：花生、紅豆、紫米（或者黑米）、紅棗各適量

2、將所有原材料洗乾淨，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡；

3、鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火50分鐘即可。

4、四紅補血粥是一種以花生、紅豆、紫米、紅棗作爲主要食材熬製而成的粥，口味甜香。具有有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。