小米加什麼補氣血最快最好 小米跟什麼煮粥最補血

1、紅棗、紅糖一起熬粥最補血了。小米、紅糖、紅棗一起熬補血粥。補血粥又名紅糖小米大棗粥，主要食材是大棗、小米、紅糖等。其主要功效包括：適用於血虛所引起的面色蒼白，還可以消除皮膚黑斑與黑眼圈。還具有益氣補血、健脾暖胃、養血安神、緩中止痛、活血化淤的作用。

2、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。

3、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘

4、煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。

5、小米營養價值豐富，紅糖具有益氣補血、健脾暖胃，紅棗益氣、養血安神。