什麼補氣血效果最好 補氣血效果最好的食材推薦

1、黨蔘具有補中，益氣，生津，養血之功效。主治脾肺氣虛之體虛倦怠、食少便溏、咳嗽氣促、面色蒼白、頭暈、心悸、口渴等。

2、當歸性溫熱，味道甘辛，具有補血活血，調經止痛，潤腸通便之功效。

3、黃芪性溫，有補氣固表的功效。

4、紅棗可以補脾和胃，益氣生津，養血安神，緩和藥性。主治脾胃虛弱之食少、便溏、心悸怔忡、虛煩失眠等。

5、阿膠可補血滋陰，潤燥止血，用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠等，是傳統中藥中有名的補血藥材。

6、茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有健脾和胃、滲溼利水、寧心安神的功效。