缺鐵性貧血的人吃什麼補血最快 缺鐵性貧血的人吃什麼東西補血最快

1、缺鐵性貧血需要服用一些富含鐵的食物來補。富含鐵的食物有動物肝、動物血、羊肉、牛肉、驢肉、香菇、髮菜、木耳、莧菜等等，這些含鐵都比較豐富，但是動物鐵相對來說比植物鐵含鐵量更高，更容易吸收。

2、我們還可以多攝入一些新鮮的蔬菜及水果，因爲這些新鮮蔬菜水果富含維生素C，可以促進鐵的吸收和利用。