孕晚期貧血怎麼辦 這樣吃補血快

有很多孕婦媽媽存在孕晚期貧血的困擾，一般是由缺鐵引起的。怎麼判斷是否貧血？常見的導致貧血的原因有哪些？小科普教您一些緩解該困擾的方法，讓媽媽和寶寶更加健康。

臨牀醫學的很多研究表明：在懷孕的晚期經常會出現的貧血症狀是由於缺鐵而引起的，這種症狀經常在懷孕的第5個月到第6個月之後漸漸出現，而且在晚期程度會加強。

而我們要知道的是：孕婦缺鐵的原因大多是因爲在特殊時期準媽媽對鐵元素的需求量加大，而機體由於種種原因未能達到這種需求。可以肯定的是，貧血症的出現會影響準媽媽和腹中的小寶寶的健康。那麼怎樣緩解懷孕晚期發生嚴重貧血的狀況？

一、貧血症的診斷標準以及發生原因。

診斷標準：對準媽媽來說，孕期的血液紅蛋白數目在每升100克一下，即可判斷爲貧血。現代醫學告訴我們，準媽媽的血容量比正常情況下大約要增加一千三百毫升左右，因此血液濃度降低，血液中所含的紅細胞數相對減少，血色素係數降低。

發生原因分析：1.臨牀研究表明，有很多準媽媽在孕前由於月經期間體內血液流失，因而在懷孕之後血液存儲量降低。

2.在整個懷孕期間。母親爲胎盤和小寶寶的健康成長準備大量的營養，經由血液來運輸循環，體內血液的需求量增加。這時候體內對鐵元素的需求量是懷孕之前的兩倍左右。

3.一般情況下，有了身孕的女性機體有一個自我調節個過程，胃酸濃度會下降而它與對食物的消化與吸收是必不可少的。因此，準媽媽對營養的吸收能力減弱，當然影響了對鐵元素的吸收與利用。

如果這種情況下，孕婦媽媽們沒有及時通過飲食來補充足夠鐵含量，就會發生貧血症狀。

二、怎樣通過飲食來緩解貧血症狀。

1.通過對出現貧血症的原因進行分析我們發現，補血的重中之重在於補鐵。

生活中，富含鐵元素的事物很多。動物性肉類有：瘦肉（豬、牛、羊等均可）、新鮮的豬肝、新鮮的動物血液、各種魚類等；蔬菜有：海帶、菠菜等等；水果有：獼猴桃、大棗以及等等。

適量給孕婦準媽媽們補充肉質以及應季新鮮水果，可以有效緩解這種困擾。

2.我們人體內的血紅蛋白其實是由大量蛋白與鐵元素組成的。補充適量的蛋白或氨基酸也可以達到補血的效果。而這一類食物種類就更加豐富了：金槍魚、扇貝、蝦類；豆製品；動物瘦肉；蛋類等。

3.在懷孕的晚期，準媽媽們對鐵元素的需求量非常之大，在日常生活食補的時候可以結合服用一些成品藥，定期去醫院檢查自己的血紅蛋白含量，在醫生的建議下選擇適合自己身體狀況的藥品。

4.懷孕期間的女性朋友要儘量避免飲用濃茶以及咖啡。值得注意的是，偏鹼性的食品要減少攝入量。

孕育一個健康的小寶寶需要爸爸媽媽投入大量的時間與精力。準爸爸們要照顧好孕婦媽媽們的情緒，經常去做產檢，關注血液蛋白含量，預防貧血的狀況發生。在日常生活注重飲食食補是一個健康安全的途徑。