孕婦貧血吃什麼食物 適合貧血孕婦吃的食物
經驗2.04W
1、多吃瓜果,雖然瓜果本身含鐵量不高,但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合,影響吸收,如菠菜、油菜等雖富含鐵,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜適宜先焯水,再進行烹調,把草酸破壞掉。
2、堅持服用葉酸,準備懷孕什麼時候補葉酸好?葉酸作爲一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素,已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實,葉酸還參與紅細胞合成,適當補充葉酸也有利於預防貧血。
3、口服鐵劑,對於中度以上貧血,除改善營養外,可口服鐵劑治療,如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
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手機店起什麼店名最旺
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甜菜幾月份採摘
甜菜一般在秋季採摘,具體的採摘時間會根據不同品種的甜菜而有所差異。一般來說,甜菜的生長週期爲70至90天,所以播種的時間可以根據所需採摘的時間來確定。例如,如果希望在秋季採摘甜菜,可以在春季或早夏播種。...
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如何做好科室管理
要做好科室管理,可以採取以下措施:1.優化人員配置:科室管理要根據工作需要,合理分配人員,確保每個崗位的人員數量和能力水平都能滿足科室的需求。2.建立科室規範和制度:制定清晰的工作流程和規範,明確崗位職責和工作要求,確保科室內部的工作有條不紊地進行。3.加強溝通...
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養兔子最忌諱的生肖
根據傳統迷信,養兔子最忌諱的生肖是兔子自己的生肖,即與兔子相同的生肖。人們認爲同生肖的動物在一起會帶來衝突和不吉利的事情。因此,如果一個人的生肖是兔子,那麼養兔子可能會招來厄運。請注意,這只是傳統迷信的一種說法,現代科學並不支持或證實這種說法的有效性。...