緩解孕婦貧血的食物推薦 緩解孕婦貧血的食物有什麼

1、含鐵的食物，可以吃含鐵的動物性食物，比如肝臟，瘦肉等，也可以吃植物性非血紅素的食物，比如紅棗，紅糖等。

2、含維生素C的食物，因爲多吃含有維生素C的食物，能夠幫助鐵的吸收，一般含鐵的食物主要是水果和蔬菜，比如紅棗，獼猴桃，大山楂等，能夠很好的補充維生素C，從而起到補血作用。