薄荷的功效與作用及食用方法 如何正確食用薄荷
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1、薄荷的功效:
(1)局部作用:薄荷水局部應用有清涼、止癢、消炎、止痛的功效。
(2)解熱:小量薄荷能興奮中樞神經,使周圍毛細血管擴張而散熱;並促進汗腺分泌而發汗,因此有降低體溫的作用。
(3)薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附着於黏膜上的黏液,能減少泡沫痰,使呼吸道的有效通氣量增大。
2、材料:薄荷5克,薏仁30克,綠豆60克,白糖1-2匙。做法:薏仁綠豆洗淨,用水泡3小時備用。鍋中倒入800毫升水,加薏仁綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加薄荷、白糖,繼續煮5—10分鐘,盛入碗中即可。
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