去溼氣的蔬菜和水果 去溼氣的蔬菜和水果有哪些
1、豆腐:豆腐有助於身體消化,增加營養,從而達到去溼氣的目的。而且腸胃不好的人吃豆腐可以起到養胃的作用,豆腐中不含膽固醇,所以即便是正在減肥的女孩子們也可以放心食用。
2、山藥:我們日常在食用山藥的時候,一般是搭配其他食材來煲湯喝,做出的湯是非常美味的。大多數人體內溼氣多都是因爲腸胃不好造成的,而山藥的作用就是可以健胃益脾,所以想要去溼氣可以吃適量的山藥。
3、苦瓜:夏天多吃苦瓜可以起到消熱解暑的效果,而且還可以有效幫助我們清除體內的垃圾和毒素。所以,吃苦瓜對於去溼氣和降血壓等都有着不錯的功效。
4、水果:提到去溼氣的水果,就不得不說蘋果了。蘋果的果皮中含有充足的抗氧化成分,這些成分不僅可以有效抑制癌細胞的形成,還可以作爲去溼氣的法寶。溼氣重的人可以嘗試將蘋果煮熟搗成泥食用,效果會更明顯一些。
5、枇杷:枇杷是一種非常好的水果,枇杷有着潤肺止咳的效果。但其實吃一些枇杷對於去溼氣也是有作用的,而且吃枇杷還可以幫助一些體質差的人預防傳染性的流感。
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