冬春之際如何預防急性扁桃體炎？

冬春之際，如果人們不注意預防的話，特別是10~30歲這個年齡段的人，容易患上急性扁桃體炎。那麼急性扁桃體炎是如何誘發的，怎麼預防？

方法/步驟

1

不注意防寒：

冬春之際，乍暖還寒，如果碰到寒潮的話，要記得及時給自己添衣，晚上睡覺被子不要減得太快。如果不注意防寒，在春天來臨萬物生長之際，也是病菌繁殖的季節，就容易誘發急性扁桃體炎。

2

過度勞累：

如果持續勞累得不到適當休息的話，扁桃體這個重要的人體免疫組織就會不堪負荷，人體免疫力下降，就會受到病菌的侵擾，導致扁桃體發炎。

3

菸酒過度：

喜好菸酒的朋友，如果不適當控制，對人體口腔咽喉過度刺激，再加上外冷內熱，就容易導致扁桃體發炎。

4

其餘慢性病導致：

如果患有感冒或者其他慢性病，由於人體免疫力低下，也容易導致急性扁桃體發炎。

方法/步驟

1

注意保暖：

冬春交際，我們穿衣以不出汗爲止，不能爲了趕時髦而不注意保暖，也不可感覺微微有點熱的時間就減衣服，比如在運動或者體力勞動後記得及時披上外套。

此外，晚上睡眠的時候，也要注意保暖。

2

保持充足睡眠：

充足的睡眠才能增強人體免疫力，纔不會給扁桃體增加負擔。勞累的時候一定要及時休息，避免過度勞累或者持續勞累，少熬夜。

3

控制或者戒掉不良嗜好：

菸酒或者辛辣食品要適當控制，少用爲妙，注意人體內循環的平衡，不給病菌提供可乘之機。

4

出現感冒或者咽喉不適等要及時就醫服藥，不可拖病：

出現感冒或者咽喉不適等症狀，千萬不可拖，等到病嚴重了就可能導致急性扁桃體炎。

5

加強體育鍛煉：

鍛鍊身體，通過汗腺等排出體內過多的雜質和有毒元素，能比較好地預防記性扁桃體炎。