何首烏泡水的食用方法 何首烏的功效
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1、直接沖泡即可。使用何首烏泡水喝具有補肝腎,益精血,壯筋骨的功效,起到滋養強壯身體,延緩衰老的作用。
2、何首烏含有卵磷脂,以及大黃酚,大黃素和大黃酸等恩昆物質,能與膽固醇結合,減少腸道對膽固醇的重吸收,降低血脂,防止動脈粥樣硬化,對人型結核菌等也有抑制作用。何首烏所含大黃酚還能促進腸道運動,防止便祕。中年人經常食用何首烏,可防止早衰的發生和發展,黑芝麻有補鈣作用,對生髮很有用。
3、日常服用避免副作用情況出現:何首烏所表現出來的副作用比較少,但是一些人在服用何首烏之後也會出現不良的反映。不良反映主要表現爲大便稀薄,噁心想吐,肚子痛等等。另外如果說大劑量的服用何首烏,還有可能出現皮疹或者是四肢發麻的情況,對於身體的危害情況比較大。
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