泡腳的好處是什麼 有哪些好處
1、祛寒暖身:經常用熱水泡腳,能祛寒除溼,預防寒溼引起的風溼性關節炎、關節疼痛等症。冬天天氣寒冷,體質虛弱的人容易出現手腳冰涼的情況,晚上睡前用熱水泡腳能提高身體溫度,達到暖身驅寒的效果。
2、美容養顏:用熱水泡腳能使內臟得到氣血的滋養,還能加快新陳代謝,加速身體內毒素的排出,使肌膚紅潤,改善皮膚粗糙等情況,起到美容養顏的功效。
3、活血祛瘀:經常用熱水泡腳,可以使足部的經絡受到刺激,促進腑臟功能協調,排出淤積在體內的廢物,使身體氣血的運行更加順暢。另外,經常站立者易患下肢靜脈曲張,用熱水泡腳能加快腿部的血液循環,使腿部靜脈血及時迴流,有利於減輕腿的靜脈淤血,防止靜脈曲張。
4、調養腑臟:人體各器官在足部都有相應的反射區,經常用熱水泡腳,能刺激足部的反射區和經絡,起到調節和改善器官功能、協調腑臟的作用。晚7-9點,是腎經氣血最弱的時候,此時泡腳有補腎益氣的作用。
5、通利大腦:足心通過經絡與大腦相通。經常用熱水泡腳,能刺激足部尤其是足心部位,能改善大腦功能,起到提神醒腦、健腦益智的功效。
6、健脾養胃:不思飲食的時候,用熱水泡腳,配以相應藥方,並正確按摩脾經、胃經穴位及胃、十二指腸、小腸、大腸等反射區,可提高食慾,促進消化。同時對脾胃運化失健導致的便祕、皮膚粗糙、痤瘡等具有緩解作用。
7、疏肝解鬱:經常用熱水泡腳,可使神經放鬆,緩和和釋放壓力,避免肝氣鬱結。同時足浴還能刺激肝經及大腦、小腦和腦幹、甲狀旁腺等反射區,可緩解肝氣鬱結引起的失眠、抑鬱、神經衰弱等不適。
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