打高爾夫的好處有哪些 打高爾夫的優點有哪些
經驗1.23W
1、減肥塑身。高爾夫運動通過腰部發力帶動上肢將球擊出,是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。經常練習,可以增加腰腹部肌肉的力量,還能消除贅肉,是減腰腹部脂肪的絕佳運動。
2、舒緩身心。高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球,雖然運動不激烈,但是環境清新,視野開闊,能幫助調節情緒,釋放壓力。
3、修身養性。打高爾夫球最怕急性子,一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁,沒什麼耐心,可以多多打高爾夫,磨練一下心性。久而久之,一定能沉住氣,做事也會變得穩重。
標籤:打高爾夫
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