吃扇貝有什麼好處 扇貝的營養價值

1、扇貝具有健脾和胃，養顏護膚的作用。扇貝中含有豐富的維生素e，可抑制皮膚衰老，防止色素沉着，具有降低膽固醇在肝臟合成的作用。

2、扇貝中的纖維素可以促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。扇貝中含有豐富的蛋白質，可以供給身體能量，還可促進腦細胞發育。

3、但是扇貝不能過量的吃，否則很容易刺激腸胃，對身體產生不適。注意營養均衡。