吃什麼能夠減肥 吃哪些食物能減肥

1、黃瓜是具有確切的減肥效果的一種蔬菜，而且方便進食，想要減肥的人可以每天吃2~3根黃瓜。

2、水煮白菜的減肥作用也比較好，因爲水煮白菜是低熱量食物，並且富含膳食纖維。

3、用同等重量的紅薯或者土豆代替米飯和麪條，可以起到一定的減肥效果。

4、具體還是要輔助運動鍛鍊，才能看到比較好的效果。