去狐臭的最好方法 怎麼去狐臭

1、首要舉措是堅持良好的衛生習慣。比如勤於洗頭洗澡，及時換洗貼身衣物，選用適合於自己髮質與膚質的洗髮精與沐浴露，藉助它們有效地控制油脂的分泌，從根本上解決不雅體臭的困擾。

2、多吃有排毒功效的食物，如各種蔬菜、海帶、綠豆、蘑菇(被稱爲血液的清潔劑)、畜禽血、木瓜、蘋果、茶葉等。

3、主動咳嗽，每天清晨選定一處空氣新鮮之地，在深吸氣後做咳嗽動作，將積存於肺部的污染物以痰的形式排出來，保持口氣與呼吸清新。

4、多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，減少從皮膚排泄，以免讓異味掩蓋了正常的體味。

5、保持精神愉快。情緒也是決定體味的重要因素，道理很簡單，心理緊張、窘迫時，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的大汗腺及全身各處的小汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，短鏈脂肪酸產生增多，而這種物質正是汗臭的主要製造者。而人在心靜、氣順、歡愉的情況下，短鏈脂肪酸的生成減少，丁酸酯等“香素”分泌增加，即使平時有汗臭的人，臭味也可以大大減輕。