孕婦鴿子湯怎麼燉最營養 最營養的孕婦鴿子湯的做法
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1、孕婦最營養的鴿子湯一般可以清燉鴿子湯。
2、將鴿子加料酒焯水洗淨後放入砂鍋,放入蔥,姜,紅棗,香菇,大火燒開後,小火慢燉一個小時左右,再適當的放入一些枸杞,山藥,木耳等,燉20分鐘即可。
3、鴿子湯不建議孕婦多喝,鴿子湯是很營養的食物,對於孕婦來說,適當的食用可以補充營養,提高身體的免疫力,對胎兒的發育也是有非常多的好處的,建議營養要以均衡,全面爲主,不挑食,不偏食。同時要適當的運動,控制好自己的體重。
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