孕婦吃什麼菜最有營養 孕婦吃什麼最有營養

1、孕婦在懷孕以後可以吃各種新鮮的當季的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、紫甘藍、胡蘿蔔、豆角、茄子、絲瓜、蘿蔔、土豆這些蔬菜都可以吃。

2、目前沒有發現因爲吃哪一種食物會導致胎兒流產或者是胎兒畸形情況出現，孕婦在懷孕期間注意不要飲酒、不要抽菸、不要吃寒涼或者是辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，喝咖啡，多吃一些富含蛋白質的牛羊肉、魚肉、雞肉等來補充營養。