孕婦需要吃什麼補充營養 孕婦要吃什麼比較好

1、孕婦孕期每個階段所需的營養都不一樣，所以需要補充的也不一樣，但不管哪個階段都要多吃一些含維生素和高蛋白的食物，像是肉類、蛋類、各種新鮮的蔬菜和水果等。

2、孕婦孕期補充營養時建議孕早期多吃一些含葉酸的食物，如蛋黃、橘子、香蕉、豆類等，孕中期可以多吃些補血的食物，如動物的肝臟等。孕晚期可以多吃些含碘的食物，如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。孕婦孕期補充營養時要注意儘量不要過多食用含高脂肪的食物，如奶油、油炸食品等，以免引起胎兒過大。