怎麼增強免疫力 增強免疫力的方法

1、 第一、適度的增加營養，免疫力是靠人體的免疫球蛋白、抗體完成的，這些東西本質是屬於蛋白質，因此要攝入足量的蛋白質；

2、第二，要保持適度的體育鍛煉，體育鍛煉之後可以增強體質，增強體質會提高人的免疫力；

3、第三，保持樂觀的情緒，人的情緒對提高和維持人的免疫力極其重要，因此要保持樂觀的情緒；

4、總之，提高人體的免疫力，要通過綜合的手段，包括體育鍛煉、心情調整、營養調整、藥物等綜合的提高人的免疫力。