怎麼有效補充膠原蛋白 補充蛋白的方法
經驗1.72W
1、可以通過食物來補充膠原蛋白。
2、豬蹄含有豐富的膠原蛋白,但是脂肪含量卻比肥肉低。
3、酸牛奶,人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡。酸牛奶中含有酸性物質,有助於軟化皮膚的黏性物質,能去掉死細胞。
4、魚類,膠原蛋白外層由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強。從而爲膠原蛋白提供更好的保護,最終爲皮膚提供更好的結構支持。
標籤:膠原蛋白
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