蘋果汁怎麼做 蘋果汁的功效與作用
1、如果有榨汁機:將蘋果洗乾淨去皮,切成塊狀,去核。在攪拌機中放入蘋果塊和少量水,啓動攪拌功能大約30秒。準備果汁杯,放入冰塊倒入榨好的蘋果汁。
如果沒有榨汁機:將蘋果洗乾淨去皮,切成塊狀,去核。用乾淨的藥用紗布把蘋果塊包起來。把包着果肉的紗布放到搗蒜的舀子裏,搗出汁後將汁擠到杯子裏。反覆操作即可。
2、蘋果汁的功效與作用:
蘋果汁是我們日常生活中非常廉價的一種飲品,並且具有改善身體健康的作用。蘋果本身是一種天然的抗氧化食物,可以降低因氧化引起的代謝疾病的風險,所以蘋果汁在一定程度上可以起到預防冠心病,免疫系統疾病,哮喘以及糖尿病等疾病的作用。其次,蘋果汁可以加速胃腸道的蠕動,能夠起到潤腸通便的作用,可以改善便祕,同時,蘋果汁含有豐富的維生素以及纖維素,可以起到健脾養胃的作用,以及生津止渴。蘋果本身屬於性甘酸也是偏寒涼的,可以起到清熱化痰的作用。
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