深蹲一天做多少減肥 如果要減肥的話每天做多少深蹲才合適啊

1、深蹲運用到大小腿和臀部的肌肉，是個複合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，幫助塑造下半身的線條，對下半身減肥非常有效。

2、至於能做多少個，還是要看個人耐力，100或150都可以有效鍛鍊到下半身。