膝蓋冷是怎麼回事
姑媽最近幾年來,一直都覺得膝蓋涼涼的,老是很想用熱的東西去壓,或者揉揉就會很舒服,一直問我這方面的問題,然後我也去了解了很多這方面的知識,膝蓋冷是怎麼回事,很多人想了解吧,現在我就和大家分享下膝蓋冷是怎麼回事。
方法/步驟
1第一,這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應.泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通後身體開始發熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.
2第二,吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用. 吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產生熱量,促進血液循環的食物.
3第三,吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力.維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。
注意事項
知道了膝蓋冷是怎麼回事,要注意的是:平時可以多吃以下食物,羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等,比較好。藥物可以服用腎寶,或金匱腎氣丸。
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